20. Yüzyılın başlarında Rus fizyoloğu Pavlov,koşullanmış tepki deneyleri ile hayvanda ve insanda öğrenme süreçleri konusunda bir çığır açtı.Zamanla yalın koşullandırmadan ayrı ,değişik öğrenme türlerinin olduğunu gösteren bir çok araştırmalar yapıldı. bu araştırmalar sonucunda bulunan "öğrenme ilkeleri" çağımızda psikolojinin en önemli konularından biri oldu.Deneysel ve sosyal psikolojik çalışmalar,davranış kuramları ve terapisi alanına yeni kavramlar ve teknikler getirdi.

Davranışçı teorisyenlere göre ,bir davranış ya aile içerisinde modellenen taklit ve öğrenme ya da toplumsal yapı içerisinde sosyal öğrenme şeklinde ortaya çıkar.Bir çok davranışımız ,deneme-yanılma yoluyle elde edilmiş davranış şeklidir.Bir çoğuda sorgulanmadan,deneme-yanılmaya tabi tutulmadan diğer bireyleri gözlemleyerek edinilmiş davranış kalıplarıdır.

İşte bu öğrenme şekillerinde bir hata olmuşsa o zaman bozuk,uyumsuz davranışlar meydana gelir.Davranışçı yaklaşan terapistlerbu davranış bozukluklarını tedavi etmede bazı davranışçı teknikler geliştirdiler.Bunlar arasında sistematik duyarsızlaştırma ,olumlu pekiştirme ve söndürme,alıştırma,girişkenlik eğitimi,sosyal beceri geliştirme gibi yöntemler sayılabilir.

Gözlemlenebilen ve ölçülebilen davranışlardan yolaçıkan davranışçılar, Zihin gibi pek ele avuca gelmeyen bir kavramla uğraşmayı reddetmişlerdir. Bunun nedeni 19.yy katı determinist anlayışının bir ürünü olmalarıdır. Psikolojinin sağlam bir temele oturmasında, kendini bilim olarak kabul ettirmesinde büyük katkılar sağlamışlardır. Ancak insanı açıklamada yetersiz kalmışlardır.
Bugün bilişsel anlayışla birleşerek bilişsel-davranışçı yaklaşımı oluşturur. Davranışların yanısıra davranışı tetikleyen duygu ve düşünceler üzerinde de durulur. İnsan sadece uyaranlara tepki vermez, hangi tepkiyi vereceğini seçebilecek birde düşünme gücüne sahiptir. Bilişsel-Davranışçı yaklaşım bugün en çok kullanılan terapi yöntemidir. Ve en kısa yöntemlerden biridir. Depresyon için ortalama 15-20 seans gereklidir.

YARARLANDIĞIM KAYNAKLAR

Psikiyatri Tarihi: Ali Babaoğlu
Bütüncül Psikoterapi:Tahir Özakkaş
Psikolojiye Giriş:Sosyal Yayınları
Bilişsel Davranışçı Terapiler: TPD
Ruh Sağlığı ve Bozuklukları: Orhan Öztürk